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Cómo escribir un plan de vida para el Año Nuevo (5 de 5)

Esta es una traducción de un artículo titulado “Writing a Life Plan for the New Year” elaborado por Ron Edmondson (traducido con su permiso).

Esta es la quinta entrega de nuestra serie para hacer un plan de vida. Hemos tratado de ir paso a paso, usando un formato simple, en la elaboración de un plan que te ayudará a alcanzar algunos objetivos específicos para el nuevo año. Si te perdiste alguno de los artículos, asegúrate de ponerte al día con la lectura:

Paso 1
Paso 2
Paso 3
Paso 4

En esta ocasión tendremos nuestro paso final, y es uno muy bueno… de hecho, es mi favorito.

¡Posiblemente el tuyo también!

El último paso en nuestro plan de vida es …. ¡CELEBRAR LA VICTORIA!

De hecho, ¡es algo que debes hacer! Es fundamental para cualquier éxito a largo plazo.

Crea una recompensa para la finalización de cada uno de tus objetivos. El tamaño de la recompensa se ​​puede basar en el tamaño de la meta y el tamaño de tu presupuesto, pero debe ser lo suficientemente atractivo para mantener la motivación.

Se ha dicho que lo que se recompensa se ​​repite… y eso parece ser cierto en mi experiencia.

Encuentra una manera de celebrar el logro de sus metas este año.

Usando nuestras hipotéticas metas, he aquí un ejemplo de cómo podría ser:

  • Perder 10 kilos – Comprar un conjunto nuevo de ropa… o dos.
  • Mejorar la comunicación en mi matrimonio – Planificar unas vacaciones especiales juntos o comer en tu restaurante favorito.
  • Pagar mi tarjeta de crédito – Comprar un sillón nuevo… pero págalo en efectivo.
  • Leer toda la Biblia – Regalar una Biblia a alguien que lo necesite.
  • Escribir un libro – Tener un fin de semana de no hacer nada… absolutamente nada.

Estos ejemplos son sólo hipotéticos. Tú puedes crear algo mejor para tu celebración. Es importante que te recompenses. Obviamente es posible que necesites ayuda para lograr algunas de estas recompensas, pero eso es parte de la belleza de la etapa 4. Puesto que otros están involucrados en tu progreso, se sentirán atraídos para ayudar a celebrar tu victoria.

Ese es el proceso de planificación. ¿Te parece simple?

Me encantaría saber de ti si vas a intentar este proceso. Déjame un comentario. Obtendrás puntos adicionales si compartes tu plan por escrito. Puedo incluso elegir compartir algunos de ellos como artículos invitados.

¡Espero que tengas un año extra-productivo!

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febrero 12, 2014 at 10:03 pm Deja un comentario

Cómo escribir un plan de vida para el Año Nuevo (4 de 5)

Esta es una traducción de un artículo titulado “Writing a Life Plan for the New Year” elaborado por Ron Edmondson (traducido con su permiso).

Hemos estado escribiendo un plan de vida durante estos días. Yo espero que has estado acompañándome a la par y escribiendo tu propio plan. Espero con ansias oír las metas que tienes y el éxito que has tenido en alcanzarlos. He tratado de mantener este proceso lo más simple posible, con la esperanza de que mejoren tus posibilidades de seguir hasta el final. Si te has perdido alguno de los pasos anteriores, asegúrate de leer:

Parte 1

Parte 2

Parte 3

Hoy vamos a agregar otro paso en el proceso… Rendición de Cuentas…

Si quieres ver tus metas convertidas en realidad, necesitas construir un sistema de rendición de cuentas dentro de tu plan. Si estás confiado de que puedes completar los objetivos detallados que te has propuesto, y crees que el plan de acción que has escrito te ayudará a llegar a ellos, entonces tú debes encontrar una manera de rendirte cuentas a tí mismo para completar los pasos de acción.

Tú tendrás que añadir un sistema de rendición de cuentas con el que te sientas cómodo y que tenga sentido para sus objetivos y pasos a seguir; aquí hay algunas sugerencias que podrías considerar:

  • Coloca las acciones en tu calendario para el próximo año; yo tengo algunas acciones que se repiten a lo largo del año.
  • Imprime tu proyecto de vida y compártelo con alguien. Dales permiso para que le hagan seguimiento contigo durante todo el año.
  • Encuentra un socio. Esto es especialmente útil para hacer ejercicio o perder peso. (Esto es lo que hace que programas como Weight Watchers tengan éxito.)
  • Utiliza una aplicación o programa como Things (que yo uso) para planificar tareas y fijar alarmas para recordarte tus acciones
  • Comenta este artículo con tu plan, o publícalo en tu propio blog. Hay algo acerca de hacer público tu plan que hace que tengas un deseo más fuerte de completarlo.

La clave aquí es construir un sistema que te mantenga rindiendo cuentas para alcanzar tus objetivos. A medida que tú repitas las acciones y veas resultados, tú desarrollarás hábitos en estas áreas, y durante el proceso estarás más cerca de tus metas.

Hay un paso más para este proceso, el cual voy a compartir la siguiente ocasión. ¿Puedes adivinar cuál es?

febrero 9, 2014 at 10:21 pm 1 comentario

Cómo escribir un plan de vida para el Año Nuevo (3 de 5)

Esta es una traducción de un artículo titulado “Writing a Life Plan for the New Year” elaborado por Ron Edmondson (traducido con su permiso).

Estamos escribiendo planes de vida para este año que empieza. Si te has perdido los dos primeros artículos, léelos AQUÍ y AQUÍ. Mi deseo es que hagamos realidad todos los sueños y metas que tenemos para este año. Yo estoy convencido de que muchas de nuestras resoluciones (si las hacemos) son alcanzables con un poco más de intencionalidad y disciplina. Muchos se niegan a hacer resoluciones, ya que han fracasado repetidamente en mantenerlas. El propósito de estos artículos es ayudarte a empezar el año de manera que estés en camino hacia el logro de esas metas.

En esta ocasión añadimos otro paso. Voy a ser honesto. Este paso no es tan divertido como el establecimiento de objetivos … al menos para las personas ansiosas como yo. Esto será un poco más difícil y tomará un poco más de tiempo completarlo, pero es un paso vital para el éxito de sus planes. Hay muchas probabilidades de que la causa por la que fallas en mantener tus resoluciones de Año Nuevo sea por no ejecutar bien este paso.

En este paso vamos a escribir una lista de acciones a tomar, aquellas que nos ayudarán a alcanzar nuestras metas específicas. La pregunta que debes tratar de responder es: ¿Qué acciones específicas necesito tomar para asegurarme de alcanzar mis metas? Trata de ser lo más específico posible. Cuanto más específica sea la acción tienes mayores oportunidades para su realización. Voy a continuar utilizando el mismo conjunto hipotético de metas para fines ilustrativos. A continuación podrás ver los objetivos específicos segudo de las acciones.

Perder 10 kilos – Quiero perder 10 kilos para el día (coloca una fecha realista aquí) comiendo menos y ejercitándome más.

  • Ejecrcitarse Lunes, Miércoles y Viernes
  • Limitarse a comer comida rápida dos veces a la semana
  • Dejar de tomar bebidas dietéticas y tomar más agua
  • Mantener un registro de calorías, intentando comer menos de 2,000 calorías por día

Mejorar la comunicación en mi matrimonio – Quiero que mi esposa y yo discutamos menos sobre cualquier cosa, debido simplemente a la falta de comunicación. Quiero entender a ella mejor y que sean más las veces cuando estamos en el mismo canal sin discutir para llegar allí. Quiero que seamos capaces de hablar de diversas cuestiones sin levantarnos la voz el uno al otro.

  • Hacer una lista de preguntas que ambos debemos responder en nuestras noches de cita
  • Leer juntos un libro acerca del matrimonio y hacer juntos un estudio de la Biblia
  • Asistir a una conferencia sobre el matrimonio una vez al año
  • Tener una noche de cita cada semana

Pagar mi tarjeta de crédito – Quiero pagar $ 7,000.00 de mi deuda para el día (coloca una fecha realista aquí).

  • Restringir las comidas fuera a solamente una vez por semana
  • Renegociar la deuda de la casa
  • Elaborar un presupuesto realista para el 30 de Enero (Fija una fecha de aproximadamente 30 días después)
  • Leer el libro “La transformación total de tu dinero” de Dave Ramsey

Leer toda la Biblia – Quiero poder decir que leí la Biblia completa y la terminé toda este año, sin perder interés en tres meses. Quiero leer la Biblia consistentemente a través del año al menos 5 días a la semana.

  • Usar un plan de lectura diario de YouVersion
  • No verificar Facebook o mi correo electrónico hasta no haber leído la Biblia
  • Seguir el plan de mi grupo de la iglesia
  • Obtener la aplicación para teléfono de YouVersion

Escribir un libro – Quiero terminar algunas de las muchas ideas que tengo para un libro, tenerlo completamente escrito, y encontrar un editor para el libro o decidir editarlo yo mismo.

  • Escribir una propuesta de libro para el 30 de Enero
  • Enviar cartas de propuesta a publicadores y agentes para el 1 de Marzo
  • Definir los capítulos del libro para el 15 de Febrero
  • Escribir un capítulo cada dos semanas empezando el 1 de Marzo

Tal como lo afirmé la ocasión pasada, durante este paso tal vez te dés cuenta que necesitas cambiar algunos de tus objetivos… o incluso desechar alguno de ellos. Eso no está mal: son tus objetivos. Es más factible seguir adelante con objetivos que tú estes seguro de poder alcanzar.

En la siguiente ocasión añadiremos otro paso. Si, hay que hacer un poco más para asegurar el éxito.

¿Qué piensas? ¿Es difícil? ¿Te está ayudando?

febrero 7, 2014 at 10:25 am 2 comentarios

Cómo escribir un plan de vida para el Año Nuevo (2 de 5)

Esta es una traducción de un artículo titulado “Writing a Life Plan for the New Year” elaborado por Ron Edmondson (traducido con su permiso).

Anteriormente, comencé una serie de artículos para ayudarte a desarrollar un plan de vida. Todos los años escucho a la gente hablar sobre resoluciones… algunos de ellos las hacen, algunos no. Algunos las odian, algunos de ellos las mantienen, pero la mayoría no. Estoy seguro de que la razón principal por la que la mayoría de las personas no mantienen sus resoluciones y muchos se niegan a hacerlas es que nunca las unen a un plan de acción, o aplican la disciplina suficiente que les garantice el éxito. ¿Por qué hacer una resolución si no la puedes mantener? ¿no es así? No nos gusta el fracaso continuo.

El objetivo de esta serie de artículos es ponerle pies a la idea de los propósitos de Año Nuevo. La vez anterior se te pidió una lista de tres a cinco metas que tienes para el nuevo año. Si no has hecho o no leíste esa parte, comienza AQUI.

Si tú ya tienes tus objetivos identificados, hoy vamos a ser más específicos con ellos. La clave aquí es transformar tus metas en algo que se puede medir, algo donde tú puedas seguir con claridad el progreso y el éxito. Para ayudarte en esta parte, hazte la pregunta para cada objetivo: ¿Para este objetivo, qué significa alcanzar el éxito? ¿Cómo me voy a sentir una vez que haya completado esta resolución?

Para ilustrar el punto, estoy usando los mismos propósitos que enumeré en el artículo anterior. En primer lugar está el propósito fijado, seguido de una descripción más específica de ese propósito:

Perder 10 kilos – Quiero perder 10 kilos para el día (coloca una fecha realista aquí) comiendo menos y ejercitándome más.

Mejorar la comunicación en mi matrimonio – Quiero que mi esposa y yo discutamos menos sobre cualquier cosa, debido simplemente a la falta de comunicación. Quiero entender a ella mejor y que sean más las veces cuando estamos en el mismo canal sin discutir para llegar allí. Quiero que seamos capaces de hablar de diversas cuestiones sin levantarnos la voz el uno al otro.

Pagar mi tarjeta de crédito – Quiero pagar $ 7,000.00 de mi deuda para el día (coloca una fecha realista aquí).

Leer toda la Biblia – Quiero poder decir que leí la Biblia completa y la terminé toda este año, sin perder interés en tres meses. Quiero leer la Biblia consistentemente a través del año al menos 5 días a la semana.

Escribir un libro – Quiero terminar algunas de las muchas ideas que tengo para un libro, tenerlo completamente escrito, y encontrar un editor para el libro o decidir editarlo yo mismo.

¿Puedes ver aquí el progreso a un propósito más específico y medible? A veces, mientras completas este segundo paso puede ser que re-definas, dés forma o incluso cambies los propósitos originales. Eso está bien… ten en cuenta que esto es tu plan de vida y de nadie más. Lo que esperamos es que tú completes un plan en este año con el que estés satisfecho y que te haga avanzar hacia el logro de tus ambiciones en la vida… no que tú completes un plan de una manera que agrada a los demás.

De nuevo, el objetivo aquí es echar a andarlo y mantenerlo simple. En el siguiente artículo vamos a dar otro paso más adelante.

¿Estás trabajando en tu plan? ¿Cómo te va? Me encantaría saberlo.

febrero 1, 2014 at 3:33 pm 3 comentarios

Cómo escribir un plan de vida para el Año Nuevo (1 de 5)

Esta es una traducción de un artículo titulado “Writing a Life Plan for the New Year” elaborado por Ron Edmondson (traducido con su permiso).

512px-AgendaEsta semana, a medida que entramos a un nuevo año, quiero ayudarte a pensar en cómo planear tu vida. Yo creo que debemos vivir con un propósito en mente.

 

 

Por M.Minderhoud (Own work) [GFDL or CC-BY-SA-3.0], via Wikimedia Commons

Esta es una realidad que he experimentado personalmente y observando a muchos otros. Seguramente, el grado de éxito que tú alcances este año nuevo será directamente proporcional a la dirección en que apuntes tu vida y la intencionalidad que tengas en las decisiones que tomes. Si tienes una idea o meta de a dónde quieres ir, y un plan de acción reforzado con disciplina, tienes más probabilidades de lograr los resultados deseados. Tú no puedes controlar algunas de las cosas que la vida te trae, pero tendrás una mejor oportunidad de lograr tus sueños si creas algún tipo de organización en tu vida que te ayude a llegar a ellos.

También creo que lo simple es bueno… así que en próximos días, quiero ofrecer segmentos de cómo desarrollar un plan de vida de un año. Lo vamos a hacer en partes para que no parezca abrumador. Al final, si tú lo sigues, tendrás por lo menos un plan de acción. (Si tú tienes una mejor manera de hacer esto… es bienvenida tu retroalimentación… la clave está en poner más atención en lograrlo más que en el cómo…)

Hoy vamos a establecer algunas metas para nosotros mismos…

Establece de tres a cinco metas en total… si tienes demasiadas te vas a desgastar tratando de alcanzarlas, y si tienes muy pocas te alejará de lograr todo lo que es posible alcanzar.

Piensa en varias áreas de tu vida en las que quieras ver una mejoría. Áreas tales como:

  • Espiritual
  • Personal
  • Matrimonio o relaciones
  • Física
  • Emocional
  • Financiera
  • Profesional

Incluye un objetivo ambicioso, como correr un maratón, leer toda la Biblia, aprender a volar un avión, salir de deudas, comenzar un negocio alternativo, o escribir un libro.

En este punto, las metas pueden ser muy generales. No todas las metas deben ser “objetivos ambiciosos”; limítalos a uno o dos, pero todas ellas deben ser metas diseñadas para llevarte a un lugar que tú deseas ir en la vida; algún lugar donde tú esperas mejorar.

Por lo tanto, invierte algo de tiempo hoy y establece tus metas. Recuerda, no más de cinco… no menos de tres…

He aquí un ejemplo:

  •      Perder 10 kilos. (Fui específico aquí porque la mayoría tienen un número en mente… tú puede poner simplemente “perder peso” en este punto si esa es una de sus metas.)
  •      Mejorar la comunicación en mi matrimonio.
  •      Pagar mi tarjeta de crédito.
  •      Leer toda la Biblia.
  •      Escribir un libro.

En los siguientes días vamos a tomar estas metas y llevarlas un paso más allá.

No dudes en compartir su lista en la sección de comentarios de este post.

¿Estás preparado para el reto? ¿Necesitas algo como esto? ¿Alguna vez has escrito un plan para el Año Nuevo?

(Nota al margen para aquellos que piensan: “Dios está en control de mi destino… así que voy a dejar que El diriga mis caminos… No necesito un plan”. No podría estar más de acuerdo contigo acerca de que Dios tener el control… como debe ser. Todos nuestros planes y objetivos son inútiles sin su consejo, pero lee a través de la Biblia y verás innumerables ejemplos de cómo Dios permite que hombres y mujeres le busquen para crear un plan de acción; algunas veces para bien y otras veces no. Hay ocasiones que Dios nos da instrucciones claras y directas, y hay ocasiones (yo diría que la mayoría de las veces) que Dios nos permite averiguar el mejor curso de acción basado en la sabiduría y las experiencias que El ha permitido que tengamos.)

enero 26, 2014 at 6:58 pm 4 comentarios


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